漫画で筋トレ学習｜街雄さんやひびきから学ぶ「ダンベル何キロ持てる？」

筋トレ×漫画と検索した結果辿り着いたのが「ダンベル何キロ持てる？」では無いでしょうか？

ダンベル何キロ持てる？はスポーツギャグ漫画にジャンルは該当しますが、筋トレ内容に関しては専門的な事を記載しているので漫画を楽しみながら筋トレ方法を学ぶ事が出来ます

街雄さんのようにマッチョになりたい方必見！（女性の方でもスラっとしたいで可）ダンベル何キロ持てる？の見どころを紹介した記事です

漫画で学ぶ筋トレ方法

2024年8月時点でコミックス20巻まで発売されている人気漫画「ダンベル何キロ持てる？」

筋トレ目的
この条件で漫画を購入する場合には１～１０巻の前半範囲内（特に1巻は一般的なジム器具の説明もあるのでオススメ）が筋トレ方法を学ぶのに適しています

元々ギャグ要素も強い作品ですが漫画が進めば進むほど筋トレの説明がわずかになり、ギャグで何とかしている点も否めない

読んでいると面白いのだけど、スポーツギャグ漫画なのに戦国時代にタイムスリップする話がありますし(笑)その設定が20巻でも続いている

つまり筋肉があればタイムスリップだって何だって出来るようになる！？

ベンチプレスのやり方

ダンベル何キロ持てる？１ サンドロビッチヤバ子・ＭＡＡＭ/小学館より

ベンチプレスで鍛えれる筋肉
①上腕三頭筋（二の腕）
②三角筋（肩）
③大胸筋（胸）

漫画の一発目でベンチプレスの説明が来ますが、ベンチプレスはかなり危険です

ベンチプレスの理想の形を漫画では説明していますが「セーフティーラック」別名「セーフティーバー」の説明がされてないので注意